Blue Monday

Vandaag is het BLUE MONDAY, volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall, de meest deprimerende dag van het jaar.
Om eerlijk te zijn heb ik hier zelf niet zoveel last van, maar uit onderzoek blijkt dat dit voor veel mensen anders is. Zij voelen zich neerslachtig, weemoedig of treurig en de oorzaak hiervan lijkt erin te liggen dat de vakantie voor de meeste mensen nog erg ver weg is en de meeste goede voornemens alweer zijn mislukt. Daarnaast zijn de dagen nog steeds donker en is de maandag de eerste dag van de werkweek wat blijkbaar voor veel mensen niet zo positief is.

Zoals al gezegd, heb ik hier zelf gelukkig geen last van. Ten eerste, omdat ik werk doe dat ik erg leuk vind. Ten tweede, omdat ik merk dat de dagen toch echt alweer een beetje langer beginnen te worden. Gisteren was het namelijk om 17:30 nog licht terwijl dat twee weken geleden niet zo was :). Ten derde, omdat ik genoeg tijd en energie heb om dingen te doen die ik echt leuk en belangrijk vind.

En nu hoor ik je denken, ja dat is fijn voor jou, maar wat heb ik daar aan? Nou, in eerste instantie heb jij hier dus helemaal niets aan. Maar ik heb wel iets leuks bedacht waar je misschien wel iets aan hebt. Dussss lees snel verder šŸ™‚

Vaak zijn de meeste goede voornemens die begin dit jaar zijn genomen nu alweer naar de achtergrond verdwenen. Zelf geloof ik niet zo in goede voornemens. Ik denk namelijk dat als je iets wilt veranderen je gewoon moet beginnen. Je besluit dat je het wilt en hup, vooruit met de geit, aan de slag.

En zo is het dus ook met OPRUIMEN. Vaak nemen we ons voor om te gaan opruimen, maar als puntje bij paaltje komt dan verzanden we in het verplaatsen van spullen of raken we gefrustreerd omdat het ons niet lukt. Daarnaast weten we ook vaak niet hoe en waar te beginnen en dus beginnen we helemaal niet en dat is ontzettend jammer. Jammer, omdat opruimen je ontzettend veel kan opleveren. Door op te ruimen omstaat er namelijk ruimte. Fysieke ruimte doordat je minder spullen hebt, maar ook mentale ruimte, omdat je simpelweg minder aan je hoofd hebt. Door LOS TE LATEN waar je niet meer blij van wordt en wat je energie kost, ontstaat er ruimte voor datgene waar je WEL BLIJ van wordt en waar je WEL ENERGIE van krijgt. Uit ervaring weet ik hoe het werkt en voelt en dat gun ik jou ook!

MAAR waar begin je met opruimen, hoe werkt opruimen eigenlijk en hoe beslis je wat je wel en niet wilt houden? En nu komt het leukeā€¦ jij kunt, helemaal GRATIS, mee doen aan mijn 5-daagse training waarin ik je dit ga leren.
Hoe tof is dat?

Vijf dagen waarin ik jou de basis principes van het opruimen leer
Vijf dagen waarin je tips en tricks krijgt
Vijf dagen waarin je zelf ook praktisch aan de slag gaat met opruimen
Vijf dagen van inspiratie en steun door mij en de andere deelnemers
Vijf dagen van ruimte creƫren in je vaak al zo overvolle leven

Gun JIJ jezelf dit cadeau, GUN jij jezelf deze 5 online dagen om een frisse start met opruimen te maken? Type dan JA in de comments, dan stuur ik je de informatie toe.

Voor nu, wens ik je nog een mooie Blue Monday.

Liefs & geniet,
Daphne

Loslaten of vasthouden….

Photo by Florian Klauer by Unsplash

Loslaten of vasthoudenā€¦

Zoooo, de eerste week van het nieuwe jaar zit er alweer op!
En yess, er ligt een heel nieuw jaar voor je, 365 witte bladzijden die je kunt gaan vullen zoals jij dat wilt!
Vaak starten we het nieuwe jaar dan ook massaal met goede voornemens. Voornemens die we na een paar weken al niet meer nakomen of kunnen volhouden. Dit intrigeert me, want hoe komt dat toch dat een nieuw jaar ons altijd weer triggert om met oude gewoontes te stoppen en nieuwe te starten?

Ik deed dat stiekem eigenlijk ook elk jaar, starten met goede voornemens.
Ik heb wel eens met Oud & Nieuw een briefje vol geschreven met dat wat ik los wilde laten, dit aan een vuurpijl gebonden en de lucht in geknald. En dat werkte, eventjes, het luchtte op, het gaf ruimte, maar als dan het leven weer verder gaat, word je weer opgezogen door de dagelijkse gang van zaken en vervaagd alles weer.
Vreemd vind ik dat, die drang die er bij velen van ons ontstaat om het anders te gaan doen. Dit jaar heb ik geen goede voornemens, ik geloof er namelijk niet meer in om die te starten op 01 januari. Je legt jezelf daar als het ware een rare druk mee op en daar heb ik, als ik eerlijk ben, helemaal geen zin meer in.
Nope, ik doe het anders, als ik iets wil veranderen dan wacht ik niet meer tot 01 januari, maar dan begin ik gewoon op het moment dat ik het zo voel. Die intrinsieke motivatie, die “echte” wil om te veranderen, los te laten wat je niet meer dient of waar je niet gelukkig meer van wordt, dat geeft mij energie om vol te houden.

De afgelopen weken heb ik me een beetje terug getrokken. Naast de kerstdagen, met familie en Oud & Nieuw met vrienden heb ik heerlijk ondergedoken gezeten, lekker in de natuur. Natuurlijk niet echt ondergedoken, maar wel tijd voor mezelf, mijn lief en mijn gezin. Tijd om te lezen, tijd om te reflecteren, te wandelen, spelletjes te doen en lekker onderuit gezakt op de bank samen een filmpje te kijken. Tijd om door te brengen met vrienden en familie, gelachen en gehuild, en nog belangrijker, enorm genoten.

Van de week was ik thuis aan het opruimen en hoe vreemd het misschien ook klinkt, opruimen geeft mij rust en creƫert ruimte, letterlijk en figuurlijk. Opruimen is eigenlijk niets anders dan de keuze maken om los te laten.
Maar loslaten klinkt zo makkelijk, want hoe vaak zeggen we niet tegen elkaar, laat het los, met andere woorden, maak je er niet druk om? En dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, tenminste dat vind ik.
Want loslaten betekent ook niet meer vasthouden. Niet meer vasthouden aan spullen, niet meer vasthouden aan gedachten en verwachtingen en soms ook niet meer vasthouden aan mensen. En dat kan dus behoorlijk eng zijn.
Maar, als het je dan lukt om wel los te laten, dan ontstaat er ruimte. En dat?
Dat voelt dus echt ontzettend goed!

Ik gun JOU heel veel mooie loslaat momenten voor het komende jaar!

Fijn weekend,
Daphne

ps: Wat zou jij graag willen loslaten?
Laat je het me weten in de comments?